November 26, 2013
Mengatasi Insomnia
November 26, 2013<
nggak bisa tidur? Besok sekolah? Ulangan matematika? Ugh... Sabar ya gaes. Menurut Iskandar & Setyonegoro, insomnia adalah suatu keluhan yang merupakan sekumpulan kondisi yang hasil akhirnya ketidakmampuan untuk mendapatkan jumlah (yang cukup) atau kualitas (yang baik) dari tidur. Jadi, insomnia adalah suatu keadaan kita susah tidur. Entah karena mikirin dia, mikirin masa depan, atau mikirin apa kek gitu. Masalahnya, terkadang tiap malem weekdays kita selalu insomnia, sementara malem besoknya libur, kita malah ngantuk. #nyebelin Tapi tenang saja, setelah melakukan survei selama beberapa menit saja, gue menemukan solusi ampuh mengatasi insomnia. Solusi agar cepat tidur bukan lagi dibacain dongeng, atau ngitung...